Skip to the content

Gradiam

krok po kroku, powoli do celu

Strona główna
Psychologia
Rozwój
Sparowani podcast
O nas
Kontakt

Strona główna
Psychologia
Rozwój
Sparowani podcast
O nas
Kontakt

Kontakt

Wszelkie pytania dotyczące działalności GRADIAM: kontakt@gradiam.pl

Krótko o nas

Na gradiam.pl tworzymy treści związane z psychologią i rozwojem.

Dodatkowo nagrywamy podcast Z Przymrużeniem Oka, gdzie rozmawiamy na tematy związane z kulturą, nowoczesnością i poruszamy tematy społeczne.

Ostatnie podcasty

Teorie spiskowe

1 listopada 2020
Współczesny mężczyzna

18 października 2020
Zazdrość w związku

4 października 2020
Ślub w czasie pandemii

20 września 2020
Mowa nienawiści w Internecie

6 września 2020

INSTAGRAM

😬 Skąd wiesz, że Twoja druga połówka to Two

😬 Skąd wiesz, że Twoja druga połówka to Twoja druga połówka? A nie przypadkiem Twoja 1/4? 🦄

Ja osobiście wiem, bo czuję się przy mojej ukochanej żonce świetnie. Czuję się uzupełniony, czuję kompletny. 😍Czuję kochany i jestem spokojny o przyszłość. Wiem, że w domu czeka mnie ciepło i zrozumienie. Że wszystko mogę jej powiedzieć i jednocześnie nie wszystko muszę. 🥰

Na świecie jest tylu ludzi. Czy mógłbym więc mieć kogoś lepszego od niej? Nie mam czasu o tym myśleć - jestem zbyt zajęty cieszeniem się ze swojego małżeństwa. 🥳

G. 🙅‍♂️

#miłość #bliskość #relacje #relacja #związek #małżeństwo #bliskość #bliskiezwiązki #rozwójosobisty #rozwojosobisty #rozwoj #cytaty #cytatyożyciu #cytatyomiłości #mężczyzna #kobieta #drugapołówka #zakochani #zakochanipouszy #związki

BLISKIE ZWIĄZKI 😍 W bliskich relacjach poza p

BLISKIE ZWIĄZKI 😍
W bliskich relacjach poza proszeniem o pomoc istotna jest także gotowość oraz umiejętność udzielania wsparcia swojemu partnerowi.

Skategoryzowano sześć obszarów, w których można udzielić wsparcia swojemu partnerowi.

Wyróżniono rodzaje wsparcia:
✅Emocjonalne, czyli werbalne i niewerbalne okazywanie empatii, a także zrozumienia dla
sytuacji, w której znalazła się bliska osoba. Wsparcie to redukuje poziom stresu, dając równocześnie poczucie zrozumienia i akceptacji.
✅Dowartościowywanie, czyli wysyłanie komunikatów mających na celu samopoczucia, jak i
ogólnej samooceny partnera zmagającego się z problemem.
✅Informacyjne, czyli udzielanie rad i sugestii odnośnie możliwości rozwiązania trudniej sytuacji.
✅Instrumentalne, czyli dawanie bezpośredniego wsparcia finansowego, bądź rzeczowego.
✅Współtowarzyszenie, czyli towarzyszenie osobie, która znalazła się w trudnej sytuacji.

„Udzielanie wsparcia emocjonalnego powinno opierać się na dyskretnej trosce, którą otacza się partnera niejako poza jego świadomością, aby uniknąć możliwości wzbudzenia w nim poczucia winy,
zobowiązania, bądź obniżenia odczuwanej skuteczności radzenia sobie z problemami”.

Źródło:
https://www.researchgate.net/publication/344280656_Rozwoj_bliskiej_relacji_Strategie_utrzymywania_zwiazkow_romantycznych

#psychologia #psychologiamiłości #relacje #relacjespołeczne ##relacjedamskomęskie #bliskierelacje #związki #wsparcie #wsparciepsychologiczne #empatia #dowartościowanie #para #zdrowarelacja #zdrowiepsychiczne #psychologiamiłości #psycholg #motywacja #komunikacja #rozwój

❓Dlaczego chcecie razem zamieszkać? ❓Jaki

❓Dlaczego chcecie razem zamieszkać?

❓Jaki jest cel wspólnego zamieszkania?

Decydując się na wspólne zamieszkanie to obie strony powinny być do tego pomysłu przekonane. Decyzja o mieszkaniu razem nie może być wymuszona. Każda ze stron ma prawo odmówić. Jeśli ktoś czuje niepewność, to warto się nad tym zastanowić i o tym porozmawiać. ✅Mówiąc o swoich troskach i przemyśleniach mamy szansę na ich pomyślne rozwiązanie.

❓Czy wspólnie mieszkanie ma być celem samym w sobie, czy też etapem przejściowym?
Nie ma dobrej reguły, co do tego KIEDY ludzie mają wspólnie zamieszkać. To zależy od Waszych preferencji i od okoliczności.

Zapraszamy do odsłuchania podkastu: pierwsze kroki we wspólnym mieszkaniu 🎙
https://sparowani.gradiam.pl/pierwsze-kroki-we-wspolnym-mieszkaniu/

Znajdziecie nas na yt, Spotify, ApplePodcasts, GooglePodcasts 🤗

#podkast #podkasty #podcast #polska #podkastpopolsku #podcastpolska #spotify #googlepodcasts #applepodcasts #rozmowa #dialog #wspolnemieszkanie #mieszkanie #narzeczeni #współpraca #cel #tuiteraz #relacje #miłość #związek #para #bliskość #codzienność #mieszkać #wartowiedzieć #etap #nowyetap #etapwżyciu

Pierwsze kroki we wspólnym mieszkaniu, czyli o c

Pierwsze kroki we wspólnym mieszkaniu, czyli o czym rozmawiać, co przemyśleć, o czym pamiętać myśląc o zamieszkaniu we dwoje. 🎙🏡

W tym odcinku podcastu zastanawiamy się jaki może być cel wspólnego mieszkania, czy mieszkanie razem jest dobrym pomysłem, jak podjąć rozmowę i o czym porozmawiać decydując się na zamieszkanie we dwoje.
Rozważamy kwestie:
✅finansów (więcej w odcinku o budżecie domowym: https://www.youtube.com/watch?v=5lc0253DpGk&t=18s&ab_channel=Sparowani),
✅obowiązków domowych,
✅własnej przestrzeni,
✅mieszkania,
✅przykładowego tygodnia,
✅relacji z rodziną pochodzenia.

Zapraszamy do słuchania! 😊
sparowani.gradiam.pl

#podcast #podkasty #podkast #podkastpolska #sparowani #rozmowa #dialog #rozmawiać #polska #razemnajlepiej #para #związek #relacje #relacja #razem #mieszkanie #wspolnemieszkanie #cozrobic #razemczyosobno #pierwszekroki #wspolnyczas #wspolnechwile #finansewzwiązku #obowiązki #onaion #wspolpraca #googlepodcasts #spotify #applepodcasts

O bliskości z innej perspektywy. #miłość #bl

O bliskości z innej perspektywy.

#miłość #bliskość #cytaty #prawda #cytatyożyciu #cytatyomiłości #cytat #droga #ryzyko #głód #jedzenie #związek #relacje #relacja #małżeństwo #osho #psychologia #filozofia #polska

Bliskość w związku 🧐 Bliskość w zwią

Bliskość w związku 🧐

Bliskość w związku podlega zmianom tak jak zmieniają się w nim partnerzy. W początkowej fazie, gdy ludzie się poznają i zakochują to przeżywają wybuch bliskości. Chcą być ze sobą, potrzebują dostępności drugiej osoby i bliskości fizycznej. W kolejnej fazie w sposób naturalny pojawia się konflikt pomiędzy dążeniem do bliskości a dążeniem do autonomii. Konflikt ten rozwiązać można budując wspólnie wartość „my”, o którą warto się troszczyć.
To naturalne, że poszukujemy przestrzeni swojej oraz ten wspólnej.

#bliskość #miłość #rozmowa #bliskiezwiązki #para #psychologia #psychologiamiłości #dialog #konflikt #razem #osobno #autonomia #razemczyosobno #związek #relacje #relacja #fazyzwiązku #ja #ty #my

W nowym odcinku podcastu SPAROWANI ❣️ mówimy

W nowym odcinku podcastu SPAROWANI ❣️ mówimy o bliskości w związku. 🎙❗️Zapraszamy do słuchania ☺️

sparowani.gradiam.pl/jak-zadbac-o-bliskosc-w-zwiazku/

Gdy czujemy, że coś nie gra. Co możemy z tym zrobić?
✅Mówić otwarcie o swoich emocjach, odczuciach, potrzebach.
✅Wygospodarować czas wyłącznie dla siebie.
✅Zadbać o poczucie bezpieczeństwa i szczerości. Jeśli mamy jakieś niedomknięte, ciągnące się sprawy to domknijmy je.
✅Bądźmy podporą, wsparciem dla drugiej połówki.
✅Zastanowić się nad tym jak było kiedyś i być może wrócić do czegoś, czego nie robimy teraz, a co kiedyś sprawiało nam wspólną frajdę.
✅Poszukać czegoś nowego, co możemy wspólnie porobić.
✅Być aktywnie zainteresowanym drugą osobą.
✅Słuchać aktywnie, zadawać pytania drugiej osobie, zaangażować się w jej życie, jej zainteresowania.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Jak Wy dbacie o bliskość w związku?

#bliskość #bliskiezwiązki #bliskizwiazek #związek #para #relacje #relacja #relacjedamskomęskie #bliskierelacje #miłość #troska #intymność #polska #podcast #polskiepodcasty #psychologia #rozwój #codzienność #para #narzeczeni #małżeństwo #onaion #razemnajlepiej #razem #gesty #czaswedwoje #wspolnyczas

NOWY ODCINEK podcastu SPAROWANI już dostępny!🥳❣️🎙

Podcast o potrzebie bliskości, czyli o jednej z naszych podstawowych potrzeb. Rozumiemy ją w wielu kontekstach m.in. jako bliskość emocjonalną, duchową, intelektualną. Bliskość w relacjach romantycznych pozwala nam budować więź opartą na autentyczności i wrażliwości.
W odcinku mówimy o tym, czym jest bliskość, o lęku przed bliskością, jak się o nią troszczyć, jak na nowo odnaleźć bliskość w relacji (z samym sobą) oraz z drugą połówką. Bliskość podlega też zmianą, tak jak zmienia się nasza relacja, tak też będzie zmienia się bliskość.

Zapraszamy do odsłuchania. Dajcie znać czym dla Was jest bliskość w związku?🙃

sparowani.gradiam.pl/jak-zadbac-o-bliskosc-w-zwiazku/

#sparowani #podkast #podcast #podkastpopolsku #podcastpolska #rozmowa #rozmawiamyoemocjach #związek #bliskiezwiązki #relacje #bliskość #bliskizwiazek #para #razemnajlepiej #zdrowarelacja #miłość #opieka #emocje #relacjedamskomęskie #relacjeromantyczne #dialog #komunikacja #codzienność #związki #narzeczeni #małżeństwo

Czas – niezwykle ważny temat! ⏳ Ale o co ch

Czas – niezwykle ważny temat! ⏳

Ale o co chodzi z tym brakiem czasu?🤔

Dr Wirga pisze: „Czas upływa ze stałą szybkością, niezależnie od naszej percepcji. Wszyscy mamy taką samą ilość czasu do naszej dyspozycji. Dlatego by zrobić coś dodatkowo, należy najpierw skreślić jakąś czynność z rozkładu naszego dnia i przeznaczyć ten czas na nową czynność, która może być bardziej wartościowa, przynieść nam więcej sukcesu (zarówno emocjonalnego jak i jakiegokolwiek innego). Nie możesz “zrobić” czasu na nową czynność, ale możesz przeznaczyć czas na nową aktywność zamiast jakiejś innej, mniej korzystnej aktywności.”

Bądź uważny na słowo. 🌱

Źródło: https://abcemocji.pl/wp-content/uploads/2020/04/Licz-sie-ze-slowami.pdf

#komunikacja #rozmowa #słowo #słowa #zdrowakomunikacja #semantyka #zdrowasemantyka #dialog #polska #takale #bliskiezwiązki #psychologia #relacje #relacja #para #związek #dbamorelacje #dbamozwiązek #sparowani #razemlepiej #psychologiamiłości #rozwój #rozwijamysię #ciekawostki #czas #brakczasu #czasnazmiany

Load More... Follow on Instagram

Kategorie

Emocje (3)
Podcast (6)
Psychologia (5)
Rozwój (3)
Związek (2)

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Polityka prywatności

GRADIAM.PL | 2020

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda Polityka prywatności