Każdemu z nas zdarzyło się, że dręczony strasznymi przypuszczeniami postawił pytanie, a potem zasłaniał sobie uszy, żeby nie słyszeć odpowiedzi.
Victor hugo
Lęk jest normalną i naturalną emocją, która pojawia się w naszym życiu codziennym. Warto pamiętać, że każdemu okresowi naszego życia towarzyszą różne lęki. One zmieniają się wraz z rozwojem i wymaganiami jakie są nam stawiane. Lęk jest nam potrzebny, wtedy gdy jest krótkotrwały i umiarkowany w sile, ponieważ stanowi dla nas komunikat o treści: mobilizacja. Przemówienie publiczne, ważny egzamin, rozmowa o pracę, zagrożenie ze strony agresywnego zwierzęcia – te i inne sytuacje mogą wywołać w nas poczucie lęku lub strachu.